MLIJEKO OD LJEŠNJAKA S VANILIJOM

MLIJEKO OD LJEŠNJAKA S VANILIJOM

Mlijeko možete napraviti od gotovo svih orašida. Potrebo je odvojiti samo malo vremena, a mlijeko možete koristiti u različitim varijantama. Dodajte svoj omiljeni začin i uživajte u šalici sretnog. Vjerujte, takvi napitci su još slađi jer znate da ste ih napravili...
LIMUNADA S ĐUMBIROM (Đumbirada)

LIMUNADA S ĐUMBIROM (Đumbirada)

Kada nam trebaju osvježenje i okrjepa, posebno u ljetnim mjesecima, odličan izbor je limunada s đumbirom. Ovaj napitak pomoći će vašem tijelu smanjiti kiselost, tj. pridonijet će povećanju alkalnosti organizma. Zašto koristiti đumbir? Potiče probavu – poboljšava rad...
KREMASTI SIRNI NAMAZ OD BADEMOVE PULPE

KREMASTI SIRNI NAMAZ OD BADEMOVE PULPE

Ono što je izvrsno kada sami pravite bademovo mlijeko je nusproizvod, tj. pulpa od koju možete koristiti u različite svrhe. Time od  Na taj način masimalno iskorištavamo bademe i uživamo u finim zalogajima. Kremasti sirni namaz možete koristiti kao namaz na...
ELIKSIR DOKTORICE SREĆE

ELIKSIR DOKTORICE SREĆE

Što je za tebe sreća ? Sreća se nalazi u malim stvarima, kao što je ovaj svježe cijeđeni sok. Napravimo za sebe sitnice koje su bitne i biti ćemo veseliji i poletniji kroz dan koji je pred nama. Sastojci: 15 svježih listova metvice1 limun1 zelena jabuka3 grančice...
NEODOLJIVO ČOKOLADNO BADEMOVO MLIJEKO

NEODOLJIVO ČOKOLADNO BADEMOVO MLIJEKO

Čokoladno bademovo mlijeko je ukusan pripravak zbog kojeg ćete ujutro požuriti ustati iz kreveta ili se uz njega opustiti u toku dana. Možete ga konzumirati samog, a može izvrsno ići i uz neki fini međuobrok. Ponesite ga na posao u termos-boci, pijete samo ili...
ČOKOLADNI CHIA MOUSSE

ČOKOLADNI CHIA MOUSSE

Osim što od chia sjemenki možemo napraviti puding, dodati ih u različite krekere, u svježe pripremljen smoothie ili posipati po salati, od chia sjemenki možemo dobiti i odličan kremasti čokoladni mousse. Kombiniramo ih s još par sastojaka, izmiksamo, a zatim koristeći...
ČOKOLADNI CHIA MLIJEČNI PUDING

ČOKOLADNI CHIA MLIJEČNI PUDING

S čokoladnim okusom je sve bolje, slažete li se? U bazični recept za chia puding dodamo sirovi kakao prah koji osim što ima odličan okus, ima i različita vrijedna svojstva – antioksidanse, minerale i vitamine. Divan desert (ili doručak, ili međuobrok) za čiju...
ČOKOLADNE PLOŠKICE

ČOKOLADNE PLOŠKICE

Ukoliko ste ljubitelj slatkog, svakako probajte napraviti ove ploškice! Jako su fine, i jedna od mojih omiljenih poslastica. Sadrže bademe koji su izvrsni jer alkaliziraju organizam, reguliraju razinu šećera u krvi, smanjuju razinu lošeg kolesterola, odličan su izvor...
ČOKOLADNE KUGLICE OD LJEŠNJAKOVE PULPE

ČOKOLADNE KUGLICE OD LJEŠNJAKOVE PULPE

Ove lješnjak čoko kuglice su odličan međuobrok ili desert. Koristimo nusproizvod koji smo dobili od lješnjakovog mlijeka – pulpu, te uz odlične dodatke za energiju dobijemo fine kuglice za čiju nam je pripremu potrebno malo vremena, a užitak je zagarantiran. Potrebno:...
AROMATIZIRANA VODA S KRASTAVCIMA – SASI VODA

AROMATIZIRANA VODA S KRASTAVCIMA – SASI VODA

U organizam dnevno trebamo unijeti oko 2 litre vode. Vodu ne trebamo piti samo kada osjetimo žeđ jer smo tad smo već blago dehidrirani. Važno je voditi računa da nam tijelo ne bude kiselo (čemu pridonosi sva industrijska hrana kao i namirnice životinjskog podrijetla)....
MACA KAVA (MACACCINO)

MACA KAVA (MACACCINO)

Jeste li veliki ljubitelj kave ili ju pijete samo iz navike? Kava je vrlo štetna za naš organizam i izazivam vas da je probate zamijeniti nekom zdravijom alternativom! Jedna od njih i moja omiljena je maca (čita se maka) kava. Zašto da odaberete baš nju pročitajte u...
OSNOVNI RECEPT ZA CHIA PUDING

OSNOVNI RECEPT ZA CHIA PUDING

U malim sjemenkama se krije puno vrijednih sastojaka. Zašto odabrati chia sjemenke i kako napraviti jednostavan puding, pročitajte u nastavku. Chia puding možete jesti za doručak, za međuobrok, čak i za desert. Ovo je osnovni recept, no pustite mašti na volju i...
ROLICE OD TIKVICA

ROLICE OD TIKVICA

Tikvice su omiljeno ljetno povrće koje možemo pripremiti na različite načine. Lagane su, ukusne, hranjive i sočne. Imaju nisku kalorijsku vrijednost, a njihov sastav blagotvorno djeluje na naš organizam. Jedan od mojih omiljenih načina kako pripremiti tikvice su...
SIROVA JUHA OD MRKVE

SIROVA JUHA OD MRKVE

Vjerujem da su nam mame svima govorile istu rečenicu kada je riječ o mrkvi – “Mrkva je dobra za vid”. A znate li za što je mrkva još dobra, osim što stvarno djeluje na vid? Smanjuje rizik od moždanog udara i raka. Vrlo je moćno povrće i osim svoje vesele i upečatljive...
ZELENI BANANA SMOOTHIE

ZELENI BANANA SMOOTHIE

Što kažete na jedan mali izazov? Da (za početak) svaki tjedan napravite jedan ukusan smoothie za doručak, umjesto kruha, namaza i ostalih pekarskih proizvoda…? Ne zvuči teško, zar ne? Napravite nešto dobro za sebe i svoje ukućane, a kada shvatite koliko su...
BADEMOVO MLIJEKO

BADEMOVO MLIJEKO

Velika većina industrijski proizvedenih mlijeka životinjskog podrijetla dostupna u trgovinama sadrži i alergene, masti, kolesterol, herbicide, pesticide, antibiotike, krv, gnoj kao posljedicu upala vimena, bakterije i viruse. U zadnje vrijeme često možemo čuti kako...