Print Friendly, PDF & Email

Vrlo praktičan, jednostavan , a zanimljiv obrok za čiju će vam pripremu trebati malo vremena. Niska kalorijska vrijednost tikvica spojena s odličnim i visokonutritivnim pestom je dobitna kombinacija. Tikvice su odlične za naš organizam i donose mu različite dobrobiti. “Obična” tjestenina je prepuna praznih kalorija. Kronično visok unos škroba u organizam dovodi do raznih tegoba od kojih su povećan šećer u krvi, kardiovaskularne bolesti, pretilosti… Izaberite namirnice koje će blagotvorno djelovati na vaše tijelo, a ne one koje će dugoročno vaše tijelo dovesti u stanje u koje ne želite.

Malo vremena, a puno ljubavi – tako bi mogla opisati sve svoje recepte. Kreirani su s ljubavlju, pravim ih s ljubavlju, a izazivam i vas da unesete više lijepih osjećaja u pripremu namirnica, jer kuhanje je sklad duhovnog i tjelesnog.

Potrebno:

Sastojci:

  • 1 tikvica (1 po osobi)
  • šaka namočenih badema
  • 1 žlica suncokretovih sjemenki
  • 1 veća rajčica
  • 5 listića sušene rajčice
  • 1/4 svježe crvene paprike
  • 1 velika žlica maslinovog ulja
  • sol i papar
  • 1 mala žlica sušenog bosiljka ili 7-8 listića svježeg
  • 1 mala datulja
  • 1/2 režanj češnjaka
  • suha crvena paprika po želji
  • malo soka od limuna

Priprema:

Sastojke za pesto (sve osim tikvice) miksajte u multipraktiku (ili u blenderu ako želite kremastu smjesu). Tikvice ogulite, pomoću spiralizatora ili Magimix Spiral Experta ili nožića pretvorite u špagete (ili krupno naribajte), posolite ih i ostavite 5min da puste vodu. Malo ocijedite, poslužite u tanjure te gore stavite pesto. Ukrasite s listićem svježeg bosiljka i uživajte u 3H Food obroku.